PHYSIC PREPA, un service EFFICACE et ADAPTÉ Tarifssur simple appel téléphonique : 04 91 04 68 57     3 FORMULES : Évaluation et fiche d’identité physique avec commentaires             1. NIVEAU des athlètes     2. PLANIFICATION d’entraînement sur 3 mois     3. DÉTACHEMENT du préparateur physique sur site à chaque entraînement     MÉTHODE : Quelques indications sur ma méthode de travail. Suite aux tests effectués, le programme est personnalisé en tenantcompte de :             • L’objectif     • L’évaluation (le niveau)     • Les qualités à améliorer     • La surcharge : L’exercice apporte une fatigue, dépendant de son type, le temps de repos varie.   Avec PHYSIC PREPA des indications précises: QUOI FAIRE : quels sont les exercices appropriés pour vous. COMMENT FAIRE : le nombre de répétition, de série, et quelle intensité respectée. QUAND LE FAIRE : le repos à observer entre les entraînements, les séries,les répétitions et entre l'entraînement et la compétition.